わき腹ダイエット
わき腹ダイエットはご存知でしょうか。ダイエットといってもただ単に体重を落とすだけではめりはりが出ません。それより、わき腹を落とすとか、お腹まわりを重点的に落とす、といったように、ある特定の部分を意識することで、効率的にダイエットできれば最高ですよね。わき腹ダイエットを実際にやる上でとても参考になるサイトをいくつか紹介します。
http://q.hatena.ne.jp/1124187372
このサイトは「小さいころからわき腹の肉が取れません。高校時代には毎日２時間ハードな部活動をしていたのにわき腹の肉がとれませんでした。」というある人の書き込みに対して、いろんな人がアドバイスをして、わき腹をひっこめるための情報をやりとりしているサイトです。かなり切実な内容なので参考になると思います。
http://www.diet-pinky.com/tane/onaka.php
こっちのサイトは「腹やせダイエット」ということで、わき腹だけじゃなくて、腹まわり全体をサポートしている総合的なサイトです。「お腹をひきしめるには、腹筋を鍛えればいい。そんなことはみんな頭ではわかってますよね。だけどハードなトレーニングはなかなか続きません。部活でやるような何十回もの腹筋運動を毎日なんて、続くはずないない。腹筋だけを鍛えるなら、もっとラクなやり方の方が効果があるんです♪これをやることによって、もちろん見た目はシェイプアップできるし、お腹まわりの代謝が良くなって脂肪が燃えやすくなるし、筋肉が増えれば太りにくい体質になれるんですよ～。」ということで、わき腹はもとより、とても包括的な内容のサイトで良心的だと思います。一度ご覧ください。
ラベル: わき腹、ダイエット
